冬季男人预防前列腺肥大的5大招数

前列腺肥大是男性比较常见的生殖泌尿系统疾病，尤其是对于老年男性人群来说，更是发病率极高的。导致前列腺肥大的原因有很多，身体机能下降，抵抗力特别差，经常久坐，喝酒，吸烟，性生活过于频繁等。会导致尿频，尿急，排尿困难，严重的还会影响性功能，导致不育症的出现。所以一定要及时的到医院进行检查跟治疗。还可以通过一些小方法来预防前列腺肥大。

冬季是前列腺疾病比较多发的季节，尤其是前列腺肥大对男性的身体影响是非常大的。如果没有得到很好的治疗，耽误了最佳的治疗时机，会导致病情加重，严重的还需要进行手术切除。所以，平时对前列腺肥大疾病的预防就是非常有必要的了。尤其需要注意的是，前列腺肥大是非常容易反复的，严重的还会出现尿毒症等。

第一，冬季预防前列腺肥大，保暖是非常重要的，建议要穿羽绒服，棉裤，不要用冷水洗澡平时，可以多用温水洗澡，用温水坐浴。

第二，多喝水，多排尿。多喝水不但可以稀释尿液增增加排尿次数，还有利于身体新陈代谢，可以将体内的垃圾和毒素排出体外，对于预防前列腺肥大也很有效果。

第三，要保持轻松的心态，无论遇到什么事情，都不要过于激动，要保持平和稳定的心态，这样才会对身体健康有利。

第四，一定要进行规律的性生活，切记性生活不要过于频繁，每周三次左右的规律性生活可以缓解前列腺压力，尤其是对前列腺肥大的预防是非常有作用的。

第五，有时还要多锻炼身体，增强体质，提升身体抵抗力和免疫力，对预防疾病是非常有作用的，尤其是对于前列腺类疾病，更具有意想不到的效果。

平时还要多吃一些对身体有滋补作用的食物，鱼类，蛋类，奶类食物可以多吃。但不要喝酒，更不要吸烟，不喝冰镇饮料。不吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒，大蒜等食物。可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，对身体健康很有益处。还要记住，不要长时间看电脑或者手机以免辐射对身体产生伤害。