怎样自我预防前列腺肥大？

　　前列腺既是男性生殖系统的重要器官，而且它所产生的前列腺液，也是精液的重要组成部分，但它也促使受精卵和精子的营养作用。前列腺是男人最容易出问题的地方，比如说容易导致前列腺肥大。那么，如何进行自我预防?本文介绍了以下措施。

　　一、预防感冒秋季到初春，寒冷的天气不断变化，往往会加剧。因此，患者必须注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

       二、无水酒精饮料可以使前列腺及膀胱颈水肿引起的尿道炎。

       三、少吃辛辣刺激性的食品，这些食品可导致性器官充血，会使痔疮，便秘等症状加重，导致压迫前列腺，加重排尿困难。

       四、不要憋尿，尿液会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，身体排尿发生问题，容易导致急性尿。因此，我们必须及时做尿液排出。

　　五、不要工作过度劳累耗伤会气，气不足会造成排尿无力，容易引起尿排不尽。

       六、避免长时间坐着，经常久坐会加重痔疮等疾病的发生，又容易使会阴部充血，引起排尿困难的情况。经常参加体育活动以及锻炼，有助于减轻症状。

       七、适量水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗，也容易导致尿液浓度形成不溶石，白天应多饮水。

       八、使用药物有些药物可加重排尿困难，大剂量可导致急性尿道炎。

       九、及时治疗，应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石等。

　　根据清洗推荐的生活饮食习惯，少吃辛辣油腻高脂饮食，避免生活中的频繁模式。预防前列腺肥大在很大程度上是为了改变我们在生活中一些不良的饮食习惯，改变生活习惯，不抽烟不喝酒，保持心情快乐，可以多运动，一些体育运动能提高身体的抵抗力和免疫力。希望大家都有个好身体。